Vous avez envie de pratiquer le yoga et vous hésitez.

                                                 Un peu de lecture pour vous décider en toute connaissance !

 

Qu'est-ce que le yoga ? 

 

Une technique de relaxation ? D'assouplissement ? De philosophie ? De cheminement vers soi ?

 

                                                        Oui le yoga peut être tout cela à la fois !

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Pratiquer le yoga c'est rechercher une harmonisation avec soi-même et avec toutes les parties de son être physique, mental, émotionnel et spirituel. Au-delà de soi, c'est aussi la recherche d'une harmonisation avec les autres et tout ce qui nous entoure, notre environnement immédiat de l'infiniment petit à l'infiniment grand. Cette relation se construit à travers la pratique de postures, l'observation du corps et du souffle. Les postures se vivent de l’intérieur ; aucune posture n'est une forme à copier, aussi il n’y a pas de condition préalable de souplesse pour la pratique du yoga.

Ainsi le yoga dont l'étymologie signifie « unir, relier » se définit comme une discipline du corps et de l’esprit comprenant une grande variété d’exercices et de techniques : des postures physiques (asanas), des pratiques respiratoires (pranayamas), de méditation et la relaxation profonde (yoga nidra).

D'origine orientale, il est pratiqué en Occident sous une forme adaptée. Dans notre association, c'est le HATHA YOGA qui est enseigné. « HA » signifie le soleil, et « THA » la lune. La pratique de Hatha-Yoga a pour objectif de relier (yoga) l'énergie solaire (ha) et l'énergie lunaire (tha). La pratique se situe à ce niveau-là sur le plan énergétique.

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Cette année, nous élargissons l'offre avec l'ouverture d'un cours de Vinyasa.

Le Yoga Vinyasa vient du Hata Yoga ; il prend en compte les respirations qui rythment et accompagnent également les postures. C'est un Yoga plus dynamique, basé sur des enchaînements de postures avec toujours l'idée de respecter son corps, Ahimsa.

On y parle aussi de pranayamas, de méditation, de ressenti, de résonance physique et mentale, une pratique de Yoga visant toujours à améliorer notre corps mais surtout à apaiser notre mental.

 

Les effets bénéfiques du yoga sont nombreux dans la vie quotidienne et dans l’exploration des aspects plus profonds de la vie tant sur le plan physique que sur le plan mental. Il peut soulager divers types de maladies si répandues aujourd’hui, telles que hypertension, problèmes respiratoires, troubles digestifs, migraines, mal de dos, anxiété etc... Il nous donne les moyens de gérer le stress et d’améliorer notre relation aux autres.

 

                                                                          Pour tous ces bienfaits reconnus, rejoignez-nous !